解开人体五大保健区

现实生活中，大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听 !

1 脚底保健区：

人的脚底有 70 多个穴位， 6 条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的 第二心脏 可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

2 腋窝保健区：

于受刺激后会使人大笑 ; 笑时使各器官都能得到 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。健身微妙之处。>

运动。并使各器官充分得到养分和氧气的交换，促进血液循环。使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为 腋窝运动

4 前胸保健区：

经科学家发现。胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用 ; 同时又有抗感染的功能和抗病能力 ; 对延缓衰老也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸 上至颈部下至心窝部 100 至 200 次。起到防病健身，就会激活胸腺。祛病延年的作用。

5 脊柱保健区：

脊柱是养生学家极为关注的区域。则可激发经络的疏通，人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱。气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。