李林微博微语分享

★李林：凭良心做事！凭本事吃饭！知命而为！顺天而行！无为而为无不为！

★李林：没有降龙手不敢下东海！没有英雄胆岂敢上虎山！

★李林：舍得舍得，先舍后得，不舍不得，大舍大得

★李林：不要怀疑你的脚步，不要停止你的脚步，昨天没有死，今天还活着，明天的美好可能就差今天这一步。

★李林：有一种智慧叫相信，它能让你看得更远！有一种力量叫相信，它能让你走得更快！

★李林：为用而学，学以致用，活学活用，即学即用，学在知新，用在创新。

★李林：没有经历过失败的成功，不是真正的成功。没有那个企业没有瓶颈，突破了瓶颈就是飞跃。

★李林：选择力比学习力更重要，方向道路选择错误，你学得越多越失败。

★李林：向成功者学习，向成功者请教，请成功者指导，为成功者工作，跟成功者合作，让成功者为我工作

★李林：性力大师是我的人生目标！ 打造中国性能力训练第一品牌是我的志向！“传授性力秘笈，造福天下男人”是我的使命。我将在性能力训练领域精一！专一！守一！求一极致！

★李林：性能力训练是一个敏感的行业，是一个信任门槛很高的行业，我坚信：效果既是结果，效果好结果才好，路才走得远！

★李林：我不在乎谁相信，也不在乎谁不信，相信是缘，不信是缘，一切随缘。我只在乎选择了我的学员，我只对我的学员负责。

★李林：水低为海，心低为王，坚持走大众化路线，上等效果、中等价格、门槛低一些，能够帮助到更多的人，更有利于口碑和品牌的树立。

★李林：真的就是真的，假的就是假的，真的假不了，假的真不了，真的到了相信它的人手里才会受到重视珍惜而产生效果。

★李林：中国市场，壮阳药物泛滥成灾，性盲求药深受其害，依赖药物病情加重，遗传基因受到破坏，不孕不育日渐增多，缺陷儿、残疾儿数以百万，后代体质令人堪忧，运动强性才是男人的上策之选！

★李林：我要用我的一生，致力于房中绝学《性力秘笈》的宣传、教学和研究。希望推动中国“性运动”的发展，引导男性人士朝健康的方向追求性能力，远离那些导致遗传基因异变，危害子孙后代健康的外国壮阳强性、增大延时的药物。

★李林：“不求长生，但求命长”、“性为命之根，性强命自长”

★李林：  “性生活的实质是一种阴阳相济的养生运动，只有把性生活提高到运动的高度，你才能领略到性爱的最高境界”

★李林：“性力运动法”是我获得超强性能力的秘密武器。它吸取了历代房事养生之精华、阴阳和谐之密术。分别从ZFG性力三元素的三个方面总结提炼出的一套固精化气、强性延时、壮阳延命的性力运动法。

★李林：真正的“性功夫”必须是内外兼修：内练功夫篇—— 性力法运动 ——增强固精功能;外用秘诀篇——李林久战秘技——增强控精能力；

★李林：通过性力运动法的训练，具备内有生理上的固精功能，外有性生活中的控精能力。内外相合，互补互助，双管其下，双重保险，才能性力持久，逐步达到超强性能力的三重境界：

★李林：良好的性生活可使男子采女阴补己阳，女子采男阳补己阴，达到阳生阴、阴生阳，阴阳互化，精生气长，强性延命，心乐身康的养生效果。这正是中华道家房中术最根本的养生思想。其正确性不容置疑，而要达到这一效果的关键在于长时间的性交。

★李林：性能力盛与衰的根源在于人体肾脏精气的盈与亏。精气充盈则肾动力强劲。阴茎膨胀度、坚硬度、持久度都能达到理想状态，若精气虚亏则阴茎疲软，早泄阳瘘，神疲乏力，肾虚阳衰。

★李林：在性生活中，阴茎的硬度比长度重要得多。只有坚硬的阴茎才能保持快速有力的抽动，获得畅快的性感。阴茎长度不够，还可以进行正常的性交运动。但是，若阴茎硬度不够，就很难进行性交运动了。

★李林：“动则不衰、乐则长寿”、“性强命长、性命双修”。

★李林：性生活的实质是一种运动。一种阴阳交融，夫妻协调的性力运动。在这种特殊的运动中，如果你掌握了运动的规律、原则和方法，你就能体悟到“动则不衰，乐则长寿”的真谛。从而获得快乐和健康。否则你就会疾病缠身，痛苦不堪。

 ★李林：在性生活中，男子性交的时间将对性生活质量产生重要影响。从某种意义上，可以说：男子性能力的强弱决定女子对性生活满意的程度。

 ★李林：男子性能力的强弱主要表现在，阴茎在阴道内抽动时间的长短。男人都希望能长时间抽动，给女子以最大的性快感，激发性高潮，达到性满足。但是由于性交心理状态不佳，生理功能较弱，交合方法不当等原因，往往事与愿违，达不到理想效果。

★李林：我们从出生到结婚，性器官从来没有得到煅炼，直到在新婚做爱，它才匆匆上阵，结果往往事与愿违，早早射精。造成这种结果是必然的，因为我们只把阴茎看成生殖器官，而没有认识到阴茎也是运动器官，一直在忽视性运动的价值，缺乏性运动的意识和训练的方法。

★李林：很多人都认为做爱是天生的，人人都会。是的，但是人人都会并不表明人人都强。如果不通过运动去增强性功能，要想性能力有良好的表现，是不可能的，这就如同一个从没接受过长跑运动训练的人，很难想象他能在长跑比赛中赛出好成绩。

★李林：人的性能力与其他能力一样，也遵循着“用进废退”的规律。人的性器官也是运动器官，可以通过运动来增强其生理功能。

★李林：有早泄的人就像是一个不会游泳的人。不会游泳不是病，而是没有建立起游泳的功能，而学会游泳，功能就会拌你一生，不会失去。游泳，只要训练，谁都能够学会；性力运动，只要训练，谁都可以达到随意控制射精，体会长时间性爱的无限愉悦。

 ★李林：“倡导运动强性、反对药物壮阳”。希望通过运动铸造更多更棒的中国猛男，希望更多的恩爱夫妻步入性福之门。

★李林：在美国洛杉矶、旧金山、波士顿、纽约和芝加哥等大城市，就有一些专门教授男女性爱知识的“性爱培训学校”。但中国没有。不过中国李林性能力训练营的诞生将填补这方面的空白。而且，从根本上强壮国人的命根子！

★李林：国之强大在于人的强大！人的强大在于根的强大！性强则子强，子强则国强！现在，我们——中国人！已摘掉了“东亚病夫”的帽子！正扮演着“亚洲猛男”的角色！我们不需“伟哥”冒充硬汉！我们凭借“功夫”一展雄风！

★李林：无毒不成药,是药三分毒。很多药品的广告胡编乱造，信口开河。有的或在宣传单中进行大肆的色情描写，疯狂鼓吹“激发人体原动力，45分钟见效”、“促使阴茎二次发育”、“中药提速、双效补肾”等，完全没有科学依据，误导消费，严重伤害人们身体健康。

★李林：中医学专家认为，药物虽有一定的提高性欲，延长性交时间的作用，但是长期使用或滥用，会导致人体的肾中精气大量耗损和各种毒副作用，无异于“饮鸩止渴”、“杀鸡取卵”，不但不能从根本上得到治疗，而且对身体有很大危害。

★李林：生命在于运动，运动可以强身，运动也可以强性。性能力衰退是每个男人迟早都要遇到的事情，而防止性能力衰退的根本在于性运动，如果能积极地练习性运动，肯定能够增强性能力，防止性功能衰退方面，性运动是最安全，最有效的选择。

★李林：#对于一个男人，在诸多能力要素中最重要、最宝贵的莫过于性能力； 良好的性能力是男子自信心、自尊心最重要的基石，男子在性生活中获得的最大满足往往不是“性高潮”的感受，而是“满足”异性的能力。

★李林：【性强命长】：性命性命，先性后命。人的生命是由性交而得。故曰：“命由性生，性为命根。”性能力强的人其肾功能必强，肾功能强则人的寿命必长，故有“性强命长”一说。同样寿命较长的人，他的性能力必定较强。

★李林：【性强子健】：人的性能力是可以遗传的，有的人骨瘦如柴、貌似病夫，但性能力却异常强悍，有的人肥头大耳，体格庞大，偏偏性能力低下，这类人明显的受遗传因素的影响。

★李林：一对性能力强健的夫妇所生的儿女，肯定要比一对性能力低下的夫妇所生的儿女体质强健、聪慧敏捷。性能力是可以通过运动训练增强的，在结婚生子之前，男人就应该对性能力做点投资，它的收益将是二代人的命运。

★李林：【性强妻忠】：幸福的婚姻离不开和谐的性生活，和谐的性生活80%取决于男子性能力的强健，没有性的婚姻是不完美的，性爱不仅仅是一种心灵的释放和情感上的温存。它更是爱的责任和能力。

★李林：性在夫妻生活中是必不可少的组成部分。在性生活中得不到满足的女人很容易移情别恋，红杏出墙。得到性满足的女人更忠于自己的丈夫，夫妻关系更加稳固。在离婚原因中50%都与性无能有关。

★李林： 性能力，准确点说就是男子阴茎在性交中的运动能力，主要表现在阴茎的膨胀度、坚硬度、持久度。

★李林：“交而不泄，还精补脑”是道家房中养生的一个重要养生理论，这里的“交而不泄”不能理解为完全不射精，生理上没有射精功能了，“交而不泄”是指不是每次性生活都一定要射精，训练有素的人是可以自主控制而出现固精不射的效果。

★李林：由于我把性生活看成一种养生运动。不把追求性快感集中在性高潮上，而是体会性运动的乐趣，所以没有射精，我也能获得极大满足，只要时间长，能够让我的女人达到性高潮，我就可以认为是自己达到性高潮了。其满足感不亚于真正达到性高潮。

★李林：水能载舟，也能覆舟。性生活本身不会对人体造成伤害，关键是一个“度”的把握，过度的、放纵的、频繁的性交射精才会对身体造成伤害。

★李林：常人总是难于自控欲火，常不顾精气的盈亏，任意妄为，欲起则交，交必有泄，以致于精虚气亏，肾虚阳衰。

★李林：在性生活中，当女子达到性高潮时，往往容易引发男子射精，这是因为阴阳二气相感而应、互相吸引的缘故，此时男子宜行“固精术”，能收到“采阴补阳、还精补脑、固精止泄、壮元强肾之功效。。。。。。

★李林：超强性能力的实质在于你能控制自己的性欲和性力，达到合乎生理，本乎自然，收放自如的性交，达到阴与阳互补、性与爱合一，心与身平衡，性与命共寿。

★李林：超强性能力重视性交的质量，而不得性交的数量。有的人可以一日三次，并不表示他的性能力强，他可能一次也就几分钟。而我们可以一次三刻（45分钟以上）。从性养生与超强性能力的高度来要求，我们追求的是“时长次少”！

★李林：药物不能彻底治好早泄的真正原因在于药物能够消除病灶，但是药物是不能建立功能的。这也就是神医华佗为什么要发明五禽戏，用来治病的原因。80%以上的早泄是功能问题，而不是病灶问题。

★李林：早泄实质上是性能力三大指标（膨胀力、坚硬力、持久力）的持久力差，早泄是属于性能力的范畴，所以通过固精术+神龟术+锁精三字诀的训练增强持久力，也就顺理成章的治愈早泄。治早泄只要方法对症就能很快治好，并没有我们想象的那么难。

优生篇

★李林：开发人类智能潜力，人们通常注重胎教和后天教育，而我们更关注先天遗传因素，先天遗传因素取决于夫妻孕前精子卵子的质量。

★李林：造人是人类最伟大的工程！如果通过优生能够多一些爱因斯坦、爱迪生之类的奇才，人类进步的速度会更快一些。

★李林：未来不想生、不能生、生不好的人会越来越多！优生落后的国家会真正落后。

★李林：孩子是你最大的财富!优生是你最好的投资!优生分为孕前优孕和孕后优育两部分，孕前优孕决定了生命的质量，孕前优孕决定了孩子先天的素质！

★李林：人才的培养不是从上学开始的，不是从出生后开始的，也不是从怀孕后开始的，而是在怀孕前就开始了！

★李林：男子精子质量下降，女子生育能力下降，缺陷儿、畸形儿、残疾儿不断增多已是全球大趋势，父母在优生优孕方面的无知和所犯的错误，将由孩子（缺陷儿、畸形儿、残疾儿）用一生的痛苦来承担！可以说父母决定孩子80%的先天命运！ 

★李林：父精母血为优生之根本，宝宝的后天体质是否健康强健，头脑是否聪明灵动，全赖父母精血充盈。

★李林：凡是有精虚、气虚、血虚等虚弱之症的男女，必须在孕前补上“训练”这一课，积极练习孕前优生训练法。因为学习优生知识是远远不够的！只有运动训练才能产生“质”的飞跃，才能保证精、卵质量的优良！

★李林：优质的精子和卵子在最佳的阴阳交合（男女性交）状态中，才能孕育高质量的受精卵，获得可遇可求的好孕。
★李林：命由父母生，运由先天定，未来宝宝的人生命运与父母优生有何关系？命理优生法为我们揭开好“孕”与好“运”之间少为人知的秘密。依法行之，可以远贫贱、近富贵。避开相克、相冲之恶命局，获得相生、相合之善命局。

        李林说“性”之：反对药物壮阳，倡导运动强性
                                李林   原著

    我们都知道，即使是身体强健的男性，也会有一时勃起困难、硬度不够、早泄、射精过早等现象，比如过度劳累、醉酒、重病初愈、情绪不佳等，都可以成为 “罪魁祸首”。尤其是中年男性，由于其体能不断下降，生活和事业负担加重以及性兴趣减退等原因，都会在性生活中有力不从心的感觉。很多男性若发现自己性能力有所下降、出现性功能障碍，先是恐惧，接着就开始自行寻找灵丹妙药，自行服药，硬撑着不去看专科医生。时下，各种阴茎增大、阴茎增长、延长性交时间、壮阳补肾、催情催欲的药物被大肆宣传，夸大其功效，并在药店、保健品店随处可买。不少人被误导而盲目迷信。
    男性性能力下降或性功能障碍是由多种病因所造成的，不能凭自己的感觉吃药。首先，要知道自己是不是真有病，即便真有病也要对症下药。中医把性功能障碍分为器质性和功能性的，按照得病的先后时间还可以分为原发性和继发性的。原发性的是指没有其他疾病，而由于身体功能的偏盛或偏衰等直接造成性功能障碍。如果身体之前就患有高血压、糖尿病、甲亢以及泌尿系统炎症等疾病，也会导致性功能障碍，这称为继发性的。由于病因不同，当然治疗的方法就不同。自己擅自服用补肾壮阳药物，如果药不对症，则会适得其反，对身体造成损害。
    无毒不成药,是药三分毒。很多药品的广告胡编乱造，信口开河，宣传不堪入目。有的或在宣传单中进行大肆的色情描写，有的在报纸上疯狂鼓吹“激发人体原动力，45分钟见效”、“促使阴茎二次发育”、“中药提速、双效补肾”等，完全没有科学依据，误导消费，严重伤害人们身体健康。
    中医学专家认为，这些药物大多数未经过科学验证，虽有一定的提高性欲，延长性交时间的作用，但是长期使用或滥用，会导致人体的肾中精气大量耗损和各种毒副作用，无异于“饮鸩止渴”、“杀鸡取卵”，不但不能从根本上得到治疗，而且对身体有很大危害。重庆医科大学第一附属医院泌尿科专家提醒说，目前市场上一些男性保健品，特别是那些药物成分来源不明的壮阳药就好比毒药，如果长期服用会出现五大副作用：
一、会加快生殖器官功能减退。激素类壮阳药是通过补充雄激素(如睾丸素)等外源性激素来起作用的，其功能是暂时的。长期使用不但提高了性器官的兴奋阈值（变得麻木），而且使性器官始终陷于一种不能及时恢复的疲劳状态。更为严重的是，长期依赖外源性激素，会使人体内分泌系统衰退，自身的激素分泌功能下降，最终酿成更严重的性功能衰退。
二、会诱发心肌梗塞。有些壮阳药为求速效添加了类似“伟哥”（万艾可）的成分，由于这种成分的主要作用是扩张动脉，增加阴茎血流量。如果被患冠心病、高血压、脑血栓的人擅自服用，会引起心肌梗塞甚至死亡。
三、将导致虚损性疾病。使肾中原本虚衰的精气更多的耗损，致使肾虚的症状加重。速效壮阳药治标不治本，是促成虚劳早衰，直至死亡的原因。
四、可对后代遗患。可使精子发育不良、畸形，增大了后代先天不足或畸形的可能性。
五、还可诱发外科疮疡。滥用速效壮阳药，可引发口舌生疮，牙龈出血，口干舌燥，前列腺肥大，生殖器炎症等。
一直以来，我们只把男子的阴茎看成生殖器官，没有人把它看成运动器官，所以，我们从出生到结婚，性器官从来没有得到运动和煅炼，我们一直在忽视性运动的价值，缺乏性运动的意识和性运动的方法。生命在于运动，运动可以强身，运动也可以强性。性能力衰退是每个男人迟早都要遇到的事情，而防止性能力衰退的根本在于性运动，男性性能力下降或性功能障碍不必完全依赖于药物的治疗，如果能积极地练习性运动，肯定会取得更好的效果，尤其是在增强性能力，防止性功能衰退方面，性运动是最安全，最有效的选择。因此，我极力倡导运动强性，反对药物壮阳，并在北京李林超强性能力训练营中推广ZFG性力运动法。
    在美国洛杉矶、旧金山、波士顿、纽约和芝加哥等大城市，就有一些专门教授男女性爱知识的“性爱培训学校”。但中国没有。不过中国李林超强性能力训练营的诞生将填补这方面的空白。而且，从根本上强壮国人的命根子！
    国之强大在于人的强大！人的强大在于根的强大！性强则子强，子强则国强！
现在，我们——中国人！！！
已摘掉了“东亚病夫”的帽子！
正扮演着“亚洲猛男”的角色！
我们不需“伟哥”冒充硬汉！
我们凭借“功夫”一展雄风！
附：壮阳药物的51种副作用

        李林说“性”之：90分钟超强性能力是这样炼成的！
                                李林   原著

    性生活的实质是一种运动。一种阴阳交融，夫妻协调的性力运动。 　　   

    在这种特殊的运动中，如果你掌握了运动的规律、原则和方法，你就能体悟到“动则不衰，乐则长寿”的真谛。从而获得快乐和健康。否则你就会疾病缠身，痛苦不堪。在中医病因学说中，房事不当已成为主要的致病因素。　　　　　　　　　　　　
    在性生活中，男子性交的时间将对性生活质量产生重要影响。从某种意义上，可以说：男子性能力的强弱决定女子对性生活满意的程度。　　　　　　
    男子性能力的强弱主要表现在男子射精前，阴茎在阴道内持续抽动时间的长短。抽动的时间长则表明性能力强;抽动的时间短则表明性能力弱。 每个男人都希望能长时间持续抽动阴茎，给女子以最大的性快感，激发性高潮，达到最佳性满足。但是由于性交心理状态不佳，生理功能较弱，交合方法不当等原因，往往事与愿违，达不到理想效果。
    男性性器官是一个神经丰富，异常敏感的器官，我们从出生到结婚，性器官从来没有得到运动和煅炼，直到在新婚做爱的时候，它才匆匆上阵，结果往往事与愿违，早早射精。造成这种结果是必然的，因为我们一直在忽视性运动的价值。缺乏性运动的意识和性运动的方法。　　　　　　　　　　　　
    很多人都认为做爱是天生的，人人都会。是的，但是人人都会并不表明人人都强。如果不通过运动去增强性功能，要想性能力有良好的表现，是不可能的，这就如同一个从没接受过长跑运动训练的人，很难想象他能在长跑比赛中赛出好成绩。人的性能力与其他能力一样，也遵循着“用进废退”的规律。人的性器官也是运动器官，可以通过运动来增强其生理功能。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    最近，美国性研究人员统计发现：一般美国夫妻，性交时间大多在5-9分钟之间。面对这个数字，我甚感欣慰，我的做爱时间多在90分钟左右，其中性交时间多在50分钟以上。最长的可达80分钟。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　      
    这里需要说明两点：一是这样长时间的性交能力不是天生的，在我第一次性生活，也曾有过射精过早的经历。正是由于这种失败的性经历，才开始了运动强性的实践与探索。二是这样长时间的性交能力是经过性力运动法的训练得来的，并非生理上的迟泄障碍。
    正是有90分钟这个数字体验，验证了性力运动法的安全、简单、有效的实用效果，才有现代房中术——《性力秘笈》的诞生。
　　90分钟已不仅仅是一个数字，而是一个性力概念。它表明男子射精时间是可以通过方法和技巧控制延长的，男子的性能力是可以通过有效的运动增强的。　　　　　　
　　目前，在一些媒体中，曾以“中国男性性商逊欧美”的标题，作过如下报道: 2002年，英国公布了“杜雷斯2001年全球性调查报告”。其中对“性行为的频率”调查显示，全球的人们平均一年性行为的次数为97次。美国人的性生活最频繁，一年平均124次。而中国人性生活的平均次数仅为72次。 国内研究显示：中国男人的“性生命”不长，正常性生活的平均寿命只有47.7岁。其性生命周期低于世界平均水平。 中国人民大学性社会学研究所的调查显示目前20-64岁的中国男人，只能把每月超过一次的性生活频率保持到平均43.9岁，到了平均47.7男人的性频率便低于每月一次了，到了平均55.9岁则一年平均连一次性生活都不到，性生活基本停止了。　　　　　　　　　　　　 　
　　我国男性约有1亿4千7百万人，患有勃起功能障碍（ED）鉴于讳疾忌医等传统观念的影响，真实的数字可能大得惊人。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 从以上报道中，可以看到中国成年男性的性能力确实在衰退，看来性能力衰退是每个男人迟早都要面对的事情，而防止性能力衰退的根本在于运动。 　　　　　　　　　
    我喜武术，爱气功，善修身养性，虽天性较懒、但悟性不浅，早年有缘拜道家房中养生家郑怀旭为师学得道家正宗房中术，十多年一直坚持研究和实践。对道家房中术的理与法有较深的领会。《性力秘笈》源于道家正宗房中术，我本着“不求长生，但求命长”、“性为命之根，性强命自长”的养生思想，追求的是超强性能力，因目的与道家正宗房中术不同，故而练法更少、更为简单。《性力秘笈》本着“简单、强效、安全”的原则、“融古汇今，博采众长，深入浅出、化繁为简、去粗存精、去伪存真、能融则收、相侼则拒、千功皆妙、不乱一脉”的思想，吸取了道、儒、武、医等各家各派的精华，在实践中，精益求精，自成一体，创立了一门风格独特、理法完备、精简实用、安全高效的现代房中术。
    通过ZFG性力运动法的训练，能预防性能力衰退；全面提升性力三元素，增强阴茎的三度：膨胀度、坚硬度、持久度。达到阳物膨大，坚硬挺拔；性力澎湃，久交不泄 ；重新建立长时间性交的神经条件反射机制，获得随意控制射精和长时间运动阴茎的超强性能力；疏通肾脏经络，促进性腺发育，加速性器官血液循环，新陈代谢。彻底根治早泄，射精过早，阴茎疲软，神疲乏力，肾虚阳衰，阳瘘等性功能障碍；对畏寒肢冷、耳鸣盗汗、浮肿气喘、睡眠障碍、性事障碍、遣精滑精、阳痿早泄、少精、无精、死精、性情冷淡、尿后余沥、尿频尿急、失眠健忘、腰膝酸软、免疫力下降、神经衰弱以及糖尿病、高血压、心脑血管疾病和癌症化疗后导致的性功能衰退等有特效
    有早泄、射精过早的人就像是一个不会游泳的人。不会游泳不是病，而是没有建立起游泳的功能，而学会游泳，功能就会拌你一生，不会失去。游泳，只要训练，谁都能够学会；性力运动，只要训练，谁都可以达到随意控制射精，轻轻松松体会90分钟性爱的无限愉悦。　
    “ 倡导运动强性、反对药物壮阳”。希望通过运动铸造更多更棒的中国猛男，希望更多的恩爱夫妻步入性福之门。

       李林说“性”之：性能力与超强性能力
         李林   原著

    什么是超强性能力？为什么要在性能力前加上“超强”两个字？可能很多人都以为这不过是一个夸大的广告词！
    性生活的实质是什么？是运动，是一种男女阴阳相济的运动。
    性能力，准确点说就是男子阴茎在性交运动中的运动能力，如果阴茎的膨胀度、坚硬度、持久度都很好，那么就说明这个人的性能力强。
    什么又是超强性能力呢？超强性能力是指通过专门的性能力训练达到常人不能达到的境界。
    超强性能力有三种境界。
    1、 持久而泄、
    2、 固精不泄、
    3、 数交一泄、
    持久而泄是初级境界，是指阴茎在一次性生活中能做30分钟、60分钟、90分钟这样长时间的运动后才射精。
    固精不泄是中级境界，是指在一次性生活中、不仅能长时间运动阴茎，而且能固守精关不射精，在下一次性生活中才射精。
    数交一泄是高级境界，是指在几天时间里，能保持三次或五次性生活后才射精一次。
        我们大多数人现在追求的是超强性能力的初级境界——持久而泄，对于固精不泄、数交一泄更是不敢相信，不去追求。
    超强性能力追求的是性交的时间长、射精的次数少。
    为什么要这样追求呢？
    只有这样我们才不会“因性而虚”，才可以达到“因性而强”。至于其中的道理请大家看看我的另一篇文章：超强性能力之秘——以性练精.

    超强性能力的三重境界有什么实际意义？
一、持久而泄的实际意义：性爱时间保持在30分钟左右，可以让夫妻双方获得很好的性满足；有利于男子体内精液充分转化为精气，防止性功能衰退。
二、固精不泄的实际意义：对性欲较低、性生活频率一般、性爱间期较长的人更为有益，能够很好的防止肾虚。
三、数交一泄的实际意义：对性欲较高、性生活频率高、性爱间期短的年轻人更为有益，能够很好的防止因频繁射精导致的肾虚。

        李林说“性”之：超强性能力之迷！
                                李林   原著
    首先，请各位学员保持足够的耐性，认真的看完本篇。
    我们在学练性力运动，追求超强性能力，要达到理想效果，必须弄明白一个问题：“射精到底射了些什么”，尽管现在性知识非常普及，但我可以说有99%的人并不真正明白。
    我们先来看一篇文章，这样写道：“健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。”这种观念真是误人子弟，害人不浅。
    现代西方医学对“离体”的精液进行分析化验，认为它仅是水分、少量精子、蛋白、脂肪而已，对人体关系不大。从而认为性生活对身体没有多大危害。
    其实在体的精液和离体的精液在本质上已截然不同，前者是人体赖以生存的重要生命元素，后者已属残品。
    男子在射精时，并非仅仅流失了精液！
    精、气、神是人体生命赖以生存的能量元素，被称为人之三宝。在房事中，男子消耗了人体最为宝贵的物质“精”，“精”是化生“气”的物质。“精”之精华升华为气，“气”之精华升华为神，故有“精为气之母，神为气之形”一说。
    精在人的生理活动过程中，不断地在消耗，需要一日三餐的饮食所化生的精微，不断予以补充和滋生，从而维持生命。
    “精満自溢”（指男子的遗精）是男子正常的生理现象，但是性交射精则是人为的结果。当精液充足时其清者升华为气，其浊者则随梦遗或射精而排出体外。如此旧者去、新者生有益于新陈代谢，旺盛机体。
    水能载舟，也能覆舟。性生活本身不会对人体造成伤害，关键是一个“度”的把握，过度的、放纵的、频繁的性交射精才会对身体造成伤害。
    常人总是难于自控欲火，常不顾精气的盈亏，任意妄为，欲起则交，交必有泄，以致于精虚气亏，肾虚阳衰。
    在人体内，精不离气、气不离精、精气神三位一体，不可分离，存则俱存、亡则俱亡，在性欲驱动下的射精，随着精液外泄，也有少量真气随精液同泄。正是因为如此，所以，我们男子在射精后顿感身软、力乏、神疲，这是射精之后人体生理上，精气短暂失衡的一个正常反应，如同人会因失血过多而发生昏眩，心慌、昏迷等状况一样。
    身处壮年，气血强盛，这种射精后的不适感不太明显，年过四十的人，阳气渐衰，阴气至半，这种射精后的不适感就特别明显。尤其是一夜数次射精、性交间期太短、身体虚弱或有病之人，不仅射精后的不适感非常明显，就连射精时应该感觉到的“舒泰、畅快”的快感也没有。相反，感觉好似有人在抽脊髓一般，或者有一种被“掏空”的感觉，全身收缩、较为难受，这就是气虚的表现，应该特别节制房事、积精蓄气。
    在性生活中，当女子达到性高潮时，往往容易引发男子射精，这是因为阴阳二气相感而应、互相吸引的缘故，此时男子宜行“固精术”，能收到“采阴补阳、还精补脑、固精止泄、壮元强肾之功效。。。。。。
    我们所追求的超强性能力，不是指你比常人能过更多的性生活，能射更多的精。
    超强性能力的实质在于你能控制自己的性欲和性力，达到合乎生理，本乎自然，收放自如的性交，达到阴与阳互补、性与爱合一，心与身平衡，性与命共寿
    超强性能力重视性交的质量，而不得性交的数量。有的人可以一日三次，并不表示他的性能力强，他可能一次也就几分钟。而我们可以一次三刻（45分钟以上）。从性养生与超强性能力的高度来要求，我们追求的是“时长次少”！
    为什么我们那么重视长时间的性交呢？
    有人说：“只要女子能达到高潮，几分钟也就可以了，没有必要去追求那么长的时间。”
    其实，这里面有一个很深的道理，是获得超强性能力的秘密：
    男子在性交过程中，体内的精、气在发生变化，我们的精在不断的升华，犹如煮得沸腾的开水，其精华升华为气，其糟粕则随射精排除体外，男人虽然因射精而失去了一点真气，但同时也因性交而新生了一些真气，达到了一个平衡。故而不会发生因性而虚的阳衰病症。我把这个生理变化的过程叫做“以性化精、化精生气”。这里关键需要一定的时间，时间太短则不行。所以我们非常重视“时长次少”的性爱原则，只有“时长”才能使男女在性生活中得到性满足，才能使人体内的精液充分的升华化为真气，旺盛阳气；只有“次少” 才能积精累气、强肾不衰，保持良好的性功能与性能力
    理想的性交时间是多长呢？我认为性交时间要因人而异，对于普通人并非越长越好，一般能够达到30分钟左右就可以了，因为这个时间基本能够使女子达到高潮。如果您能够做到很自然的收放自如、随心所欲的控制射精，性交时间更长一些，如五、六十分钟让女子达到两次性高潮也可以，只要不是强行忍精不射，便不会伤害身体。
    讲了这么多，归根到底，一句话：“只要你能做到珍惜精气，固精少泄，重质少量，时长次少，你就能获得精长气旺、阳盛不衰，一次更比一次强的超强性能力”。

       李林说“性”：治疗早泄的三关固精原理
                               李林   原著

    下面我们谈谈《性力秘笈》是如何治疗早泄的，早泄就是一个“快”的问题，什么快？射精太快。造成阴茎射精太快的原因很多，如:激动、疲倦、龟头太敏感、肾虚、动作太快太用力等等。而控制射精的却只有三个关口。我常说的巩固精关、固锁精关指的就是这三个关口。这三个关口是什么呢？上关性神经、中关肾功能、下关会阴穴。
    年轻人80%以上的早泄都是因为性神经太敏感、太脆弱、缺乏足够的耐刺激性造成的。
    中年人80%以上的早泄都是因为精气消耗太大，肾功能固精的能力下降、会阴穴的固精力量太弱造成的。
    有早泄的人很容易发展为肾虚，肾虚的人更容易早泄，如此便容易形成一个恶性循环，加重病情，早泄到了一定程度，就有可能发展成阴茎勃起障碍，也就是阳痿。
    当上关性神经、中关肾功能都虚弱的时候，最后一道关口下关会阴穴就更是固精无力了。这样三关失守就会形成一种习惯性早泄，
    在我的学员中，有两个比较典型的早泄病例。
第一个张先生
    张先生准备去作阴茎背神经切除手术，他看到了我们性能力训练营的信息后，参加了训练，一个月后他高兴的告诉我，他的性能力增强了，在一次性生活中达到了50多分钟。
    我想重点说的是第二个学员王先生
    王先生作过阴茎背神经切除手术，手术后性生活达到了20分钟，三个月后又是老样子了，三分钟左右就射了，后来经过性力运动的训练治好了早泄
    他们和我的QQ交谈，大家可以在“部分成功学员QQ咨询交谈保存”中看到。
    为什么作了阴茎背神经切除手术，还是有早泄呢？
原因很简单！阴茎背神经切除手术相当于去掉了固精三关中的上关性神经，但对中关肾功能、下关会阴穴丝毫没有作用，所以它不能从根本上完全根治早泄。
    目前，大家所知道的药物、手术、行为疗法等治疗早泄都主要是针对上关性神经。所以他们的效果是一时性的、依赖性的、不稳定、不持久、不理想。
    只有同时增强上中下三关的固精力量，才能从根本上治好早泄，这也是获得超强性能力的关键。而我们的ZFG性力运动法中的固精术加上神龟术就是早泄的克星！就是增强三关固精力量的最好方法，可以说对治疗早泄是百分之百的成功，没有不成功的,

       李林说“性”之：男人的第一能力---性能力
                               李林   原著

    男子性能力是雄性能力的象征，是天赋力量的表现；
    对于一个男人在诸多能力要素中最重要、最宝贵的莫过于性能力；
良好的性能力是男子自信心、自尊心最重要的基石，男子在性生活中获得的最大满足往往不是“性高潮”的感受，而是“征服”异性的能力。
    男子的性能力不仅关系着自己是否健康长寿、子孙是否聪慧健壮、夫妻是否婚姻稳固、性福美满、还关系着民族是否强大昌盛。可见性能力影响之大，不可小视。
    一、性强命长。
    性命性命，先性后命。人的生命是由男女性交而得。故曰：“命由性生，性为命根。”中医讲：“肾为先天之本，生命之根”。这说的就是肾和命的关系，中医的肾指的不是肾脏而是整个生殖系统和与生殖系统相关的内分泌系统，所以肾与性是密不可分的，肾命关系就是性命关系，性能力强的人其肾功能必强，肾功能强则人的寿命必长，故有“性强命长”一说。同样寿命较长的人，他的性能力必定较强，这就是“性命相关，性强命长”的原因。
    二、性强子健。
    人的性能力是可以遗传的，有的人骨瘦如柴、貌似病夫，但性能力却异常强悍，有的人肥头大耳，体格庞大，偏偏性能力低下，这类人明显的受遗传因素的影响，一对性能力强健的夫妇所生的儿女，肯定要比一对性能力低下的夫妇所生的儿女体质强健、聪慧敏捷。性能力是可以通过运动训练增强的，在结婚生子之前，男人就应该对性能力做点投资，它的收益将是二代人的命运。
    三、性强妻忠。
    幸福的婚姻离不开和谐的性生活，和谐的性生活80%取决于男子性能力的强健，没有性的婚姻是不完美的，性爱不仅仅是能力，它更是一种心灵的释放和情感上的温存。性在夫妻生活中是必不可少的组成部分。在性生活中得不到满足的女人很容易移情别恋，红杏出墙。得到性满足的女人更忠于自己的丈夫，夫妻关系更加稳固。在离婚原因中50%都与性无能有关，俗话说得好：白天吵架晚上和，床头吵架床尾和。夫妻间失败的性生活是导致离婚的重要原因之一。可见性对婚姻生活的深刻影响。夫妻间良好的性关系是维系婚姻生活的重要纽带.

       李林说“性”之：正确理解阴茎增大增粗
                               李林   原著

    有很多人咨询性力运动法是如何增大增粗阴茎的？今天就这个问题谈谈我的看法。
    我们要正确认识阴茎的增大增粗，不能误解，也不能被人误导。
    增大增粗阴茎有两种途径
    第一种途径：促使阴茎器官组织继续生长发育，达到增大增粗的目的。
    在男子阴茎发育期18岁之前，如果能够通过性力运动法的训练，可以促进阴茎良好的发育，在增大增粗阴茎上可以取得事半功倍的效果，一旦人的年龄超过了阴茎发育期，任何训练和药物.包括我们的性力运动法都不可能使阴茎组织生长发育，所以那些宣称能够使成年人阴茎变大变粗的药物，纯碎是骗人的，是不可信，。
    第二种途径：增强阴茎的膨胀度，使阴茎完全勃起，变得更大更长。
阴茎是一个具有很大伸缩空间的器官，我们平时可以发现，阴茎在射精时比在射精前要大一些。另外，有些人在服用了一些壮阳药物后，当药性发作时，阴茎勃起也会变得更大一些。
由此可见，我们平时看到的，自己勃起的阴茎并不一定是阴茎完全充分勃起的大小，至少还有20%--30%的伸展空间。所以，只要让阴茎100%的充分.完全勃起，阴茎就自然的会更大更粗。
    那么如何增强阴茎的膨胀度呢？
    阴茎的膨胀度是靠三条海绵体充血而膨胀变大的，血液只是填充海绵体的载体，真气才是促使血液贯注海绵体的动力，打个比方：一个足球就如同阴茎海绵体，足球中的空气就如同海绵体中的血液，要让足球得到空气的贯注，完全变大变硬需要一种动力，这种动力就是打气筒的作用力，大家可以看看这个阴茎膨胀示意图。